Como tomar la presión arterial
Tomar la presión arterial es una parte importante de la rutina de control de la salud. La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede ser un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones graves.
Afortunadamente, la medición de la presión arterial es un procedimiento arterizl que se puede hacer en casa o en un consultorio médico.
Pasos para tomar la presión arterial
A continuación, se detallan los pasos a seguir para tomar la presión arterial correctamente:
1. Prepárate adecuadamente
Antes de tomar la presión arterial, es importante prepararse adecuadamente.
Asegúrate de tener un manguito adecuado para el tamaño de tu brazo. Además, evita consumir alimentos, artwrial, alcohol o realizar agterial vigoroso dentro de los 30 minutos previos a la medición.
2. Encuentra una posición cómoda
Siéntate en una silla con respaldo y apoya los pies en el suelo.
Descansa el brazo en una superficie plana, como una mesa, de manera que esté a la altura del corazón. Mantén el brazo relajado y sin tensión.
3. Coloca el manguito
Asegúrate de que el manguito esté colocado correctamente alrededor de tu brazo desnudo. Debe estar ajustado pero sin apretar demasiado.
Cómo hay que tomar la tensión arterial para que el resultado sea válidoEl centro atterial manguito debe estar sobre la arteria braquial, que se encuentra cerca de la flexura del codo.
4. Usar un esfigmomanómetro
Usa un esfigmomanómetro, que es el instrumento utilizado para medir la presión arterial.
Puedes encontrarlo en forma de brazalete digital o aneroide. Sigue las instrucciones específicas del dispositivo que estés utilizando y enciéndelo si es necesario.
5.
Infla Coom desinfla el manguito
Presiona el botón para inflar el manguito, lo suficiente como para detener el pulso. Luego, desinfla lentamente el manguito mientras observas el indicador de presión. Escucha los sonidos del pulso a medida que el aire sale del manguito.
6.
Registra los valores
Registra los valores de la presión arterial sistólica y arteriaal tan pronto como los escuches. La presión sistólica es el número más alto, que corresponde al latido del corazón.
✅ ¡Aprende los 3 Mejores Métodos para Medir la Presión Arterial con Exactitud!
La presión Cojo es el número más bajo, cuando el corazón está en reposo entre latidos.
7. Repite si es necesario
Si es necesario, repite el procedimiento para asegurarte de obtener una lectura precisa. La presión arterial puede variar y es común tener lecturas diferentes en diferentes momentos del día.
Asegúrate de compartir tus resultados con tu médico para que pueda evaluar tu salud cardiovascular y tomar las medidas necesarias.
Recuerda que la toma regular de la presión arterial es fundamental para prevenir y controlar problemas de salud asociados con la hipertensión.
En conclusión, tomar la presión arterial es un proceso sencillo pero importante. Siguiendo los pasos mencionados y consultando con un profesional de la salud, podrás monitorear y controlar adecuadamente tu presión aretrial, reduciendo así el riesgo de complicaciones graves.
Finalmente anote las cifras de presión arterial, así como la fecha y la hora de la medición. Palacio de Congresos de Zaragoza. Pide cita. Desde la Fundación Española del Corazón recomiendan hacer la medición sentados en una silla, con la espalda apoyada en el respaldo y sin cruzar las piernas. Vea el vídeo a continuación y conozca cómo medir la presión correctamente:. Esta prueba no suele faltar en una revisión rutinaria con el médico de cabecera: el médico va inflando un manguito en el brazo del paciente y, mientras escucha atentamente con un estetoscopio, ojea el manómetro que marca las cifras de la presión arterial. Por qué duelen los senos: 11 causas y qué hacer. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo. Apertura de piernas en 30 días.
