Cómo hacer espinacas

Preparación de espinacas frescas

Las espinacas son un vegetal nutritivo y delicioso que se puede disfrutar en una variedad de platos.

Ya sea como guarnición o como ingrediente principal, las esppinacas pueden aportar un sabor único y una gran cantidad de nutrientes a tus comidas. Aquí te presentamos una receta sencilla para preparar espinacas frescas.

Ingredientes:

500 gramos de espinacas frescas

2 dientes de ajo

2 cucharadas de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

Lava las espinacas frescas en agua fría para eliminar cualquier residuo de tierra o impurezas. Escúrrelas bien y reserva.

Pela y pica finamente los dientes de ajo.

3. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

Agrega los ajos picados y cocina durante uno o dos minutos, hasta que estén ligeramente dorados y fragantes.

5. Añade las espinacas a la sartén y mezcla bien con el aceite de oliva y los hacef.

Cocina las espinacas a fuego medio durante aproximadamente cinco minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén marchitas y tiernas.

7. Retira hhacer espinacas del fuego y sazona con sal y pimienta al gusto.

¡Y eso es todo!

Receta de espinacas con jamón paso a paso

Ahora puedes disfrutar de unas deliciosas espinacas frescas como guarnición o incorporarlas a tus recetas favoritas. Estas espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, y su preparación es rápida y sencilla. ¡Buen espinwcas

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