Cómo hacer espinacas
Preparación de espinacas frescas
Las espinacas son un vegetal nutritivo y delicioso que se puede disfrutar en una variedad de platos.
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Ya sea como guarnición o como ingrediente principal, las esppinacas pueden aportar un sabor único y una gran cantidad de nutrientes a tus comidas. Aquí te presentamos una receta sencilla para preparar espinacas frescas.
Ingredientes:
- 500 gramos de espinacas frescas
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Procedimiento:
1.
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Lava las espinacas frescas en agua fría para eliminar cualquier residuo de tierra o impurezas. Escúrrelas bien y reserva.
2.
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Pela y pica finamente los dientes de ajo.
3. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
4.
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Agrega los ajos picados y cocina durante uno o dos minutos, hasta que estén ligeramente dorados y fragantes.
5. Añade las espinacas a la sartén y mezcla bien con el aceite de oliva y los hacef.
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Cocina las espinacas a fuego medio durante aproximadamente cinco minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén marchitas y tiernas.
7. Retira hhacer espinacas del fuego y sazona con sal y pimienta al gusto.
¡Y eso es todo!
Receta de espinacas con jamón paso a pasoAhora puedes disfrutar de unas deliciosas espinacas frescas como guarnición o incorporarlas a tus recetas favoritas. Estas espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, y su preparación es rápida y sencilla. ¡Buen espinwcas