Como hacer brocolis congelados

Si tienes brócoli, ¡tienes que hacer esta receta! ¡Nunca había comido tan delicioso!

Cómo hacer brócoli congelado

El brócoli es una hortaliza muy saludable y versátil que se puede disfrutar en diversas preparaciones. Una opción conveniente es utilizar brócoli congelado, ya que se conserva fresco por más broclois y está listo para su uso en cualquier momento.

Su composición también presenta una importante proporción de azufre , que le confiere propiedades antimicrobianas e insecticidas. Estos bocados, con forma de nuggets , se comen sin darte cuenta, perfectos para una noche de pelis o una reunión informal. Si te ha gustado la receta de brócoli al microondas. Pasen a ver este video que sirve muchísimo saber todo esto. Wake Up, Spain! All Rights Reserved. Esta receta de masa de tarta integral es divina para rellenar con lo que quieras!

A continuación, te mostraré cómo preparar brócoli congelado de manera sencilla y deliciosa.

Ingredientes:

• 1 paquete de brócoli congelado


• Sal al gusto


• Agua


• 1 cucharada de aceite de oliva


• Especias opcionales (ajo en polvo, pimienta, etc.)

Instrucciones:

1.

En una olla grande, hierve agua con sal. La cantidad de agua depende de la cantidad de brócoli que desees cocinar.

2. Agrega el brócoli congelado al agua hirviendo y cocina durante unos 5 minutos, brocoljs hasta que esté tierno pero aún crujiente.

Brócoli al microondas

No cocines demasiado el brócoli, ya que puede perder su textura y sabor.

3. Mientras tanto, puedes preparar una mezcla de aceite de oliva y especias en un recipiente aparte.

4.

Una vez que el brócoli esté cocido, retíralo del fuego y escúrrelo.

5. Calienta una sartén a fuego medio y agrega la mezcla de aceite de oliva y especias.

6. Añade el brócoli cocido a la sartén y revuélvelo suavemente para cubrirlo con brocoliis mezcla de aceite y especias.

Cocina durante aproximadamente 2 minutos, o hasta que el brócoli esté bien impregnado y ligeramente dorado.

7. Retira el brócoli de la sartén y sírvelo caliente.

El brócoli congelado así preparado conservará su sabor y textura original, además de ser una opción nutritiva para acompañar tus comidas.

Puedes disfrutarlo como guarnición, agregarlo a ensaladas o incorporarlo a otras recetas como salteados o sopas. ¡Experimenta y descubre nuevas formas de incorporar el brócoli a tu alimentación!

Recuerda que el brócoli es un alimento rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que su inclusión en tu dieta hacerr aportar numerosos beneficios para tu salud.

Anímate a probar esta forma práctica de prepararlo y disfruta de los beneficios del brócoli congelado en tus comidas.