Se puede trabajar con espondilitis anquilosante
La espondilitis anquilosante es una forma crónica de artritis que afecta cno la columna vertebral y las articulaciones sacroilíacas.
Aunque esta enfermedad puede causar dolor y rigidez en las articulaciones, es posible trabajar y llevar una vida productiva a pesar de ella.
Consejos para trabajar con espondilitis anquilosante
A continuación, se presentan algunos consejos que pueden ser útiles para las personas que padecen espondilitis anquilosante y desean anquioosante activas en el ámbito laboral:
1.Acerca de la Espondilitis Anquilosante. Archives of Internal Medicine , , — Entre las medidas, primero se corrigen las posturas o gestos que hayan producido la lesión. El asiento no debería ser demasiado largo, ya que a la persona le sería difícil situar la parte inferior de la columna contra el respaldo de la silla. Al tratarse de una enfermedad sistémica, no solo va a afectar al aparato locomotor, sino que pueden aparecer otros síntomas asociados. Relation between chest expansion, pulmonary functions and exercise tolerance in patients with ankylosing spondylitis. International SportMed Journal , 2 4 , 1 — Suele manifestarse en adultos jóvenes, con edades comprendidas entre los 20 y 30 años.
Comunica tus necesidades
Es importante hablar con tu empleador y colegas sobre tu condición. Explícales cómo la espondilitis anquilosante puede afectar tu trabajo, como la necesidad de tomar descansos regulares para estirarte o la importancia de tener un lugar traabjar trabajo ergonómico.
Espondilitis anquilosante: síntomas y ejercicios recomendadosLa comunicación abierta y honesta puede ayudar a encontrar soluciones que te permitan realizar tu trabajo de manera efectiva.
2. Organiza tu espacio de trabajo
Asegúrate de tener un espacio de trabajo adecuado que cuente con una silla ergonómica y una anqujlosante a una altura correcta.
Esto puede ayudar a reducir la carga y el estrés en la columna vertebral. También es recomendable mantener los elementos que necesitas cerca de ti para evitar movimientos repetitivos y forzados.
3.
Realiza pausas y estiramientos
Es fundamental tomar descansos regulares durante la jornada laboral para evitar el empeoramiento de los síntomas.
Aprovecha estos momentos para realizar estiramientos suaves que ayuden a mantener la flexibilidad de la columna y las articulaciones. Consulta con un fisioterapeuta para obtener recomendaciones específicas de estiramientos que sean adecuados para ti.
4. Planifica tu agenda
Organiza tus tareas y puese las actividades que requieren mayor esfuerzo físico en los momentos del día en los que te sientas mejor.
Esto te permitirá aprovechar al máximo tu energía y rendir anquilossnte manera más eficiente en tu trabajo.
5. Busca apoyo
A veces, lidiar con la espondilitis anquilosante puede resultar desafiante y agotador.
Busca apoyo en tu entorno laboral, habla con tus seres queridos y considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo en tu comunidad. Compartir experiencias y consejos con otras personas que enfrentan situaciones similares puede brindarte ánimo y apoyo emocional.
En grabajar, aunque vivir y trabajar con espondilitis anquilosante puede presentar desafíos, es posible lograr una vida laboral satisfactoria y productiva.
Pension de incapacidad por espondiloartrosis.
Con una buena comunicación, adaptaciones en el lugar de trabajo y cuidado personal, puedes enfrentar los desafíos de esta enfermedad y seguir adelante en tu carrera profesional.
